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2010鎮江丹陽中考體育考試規則

作者:佚名 信息來源:本站原創 更新時間:2010-4-6

考試規則

1.400米跑

①每次考生只測試一次,編排以8人為一組,考生胸前要佩戴號碼。

②每組考生按號碼編隊,采用弧形起跑線,起跑后不分跑道。起跑采用站立式起跑。起跑發令信號為:各就位——鳴槍。

③遇有搶跑,哨音追回,起跑二次犯規,本項得分為0分。

④考生在測試中如因他人而影響成績,由考生本人提出,檢查員核實,經測試組長批準,在該項測試結束后進行一次性補測。

⑤成績以秒為單位計算,取一位小數。

2.籃球行進間三步上籃

①在半塊平坦的水泥籃球場地進行,使用橡膠球或皮制球。考試用球由考點提供。

②場地安排:在半塊籃球場中,以中線和邊線的交界處為圓心,以一米長為半徑,畫1/4個圓,另一側同樣畫1/4個圓。 

③考試辦法:考生持球,一腳踏在圓弧內聽哨聲起動后推動籃球并運球做三步上籃,將球投入籃框,球中籃后考試即為結束。如球未中籃,至多補兩次籃,如仍未進,考試也為結束。

④每生可做二次,取成績較好的一次成績。

3.排球雙手墊球

①在平坦的場地上進行,使用橡膠球、皮制球或軟式排球。

②考生將球向上拋起,兩臂靠攏夾緊,肘關節伸直,以兩前臂內側所構成的平面連續向上擊球。球落地即為一次墊球結束。

③每人可做兩次,取成績較好的一次。

④球墊擊應超過本人一手向上伸直的高度,高度不足不予計數;雖合法擊球但非雙手墊球,不予計數。

4.引體向上(男) 一分鐘仰臥起坐(女)

⑴ 引體向上(男)

①在高杠上進行,考生雙手正握單杠,雙臂伸直從靜止開始,向上引體,當下顎超過杠面時計作一次。

②每做一次必須手臂伸直開始,下顎超過杠面結束。

③每生只做一次,按所做標準動作計數。

⑵ 一分鐘仰臥起坐(女)

①在海綿墊上進行。

②考試仰臥墊中,屈膝、雙手抱頭,助考人員坐在考生腳上。起坐時雙手不得離開頭部,臀部始終不得離開海綿墊。當雙手肘關節觸及膝關節為一次。

③臀部離開海綿墊利用著墊時的反作用力幫助動作不作計數。

④雙手離開頭部,沒有始終抱頭的不予計數。

⑤雙肘沒有觸及雙膝的不予計數。

⑥每生只做一次,在一分鐘內完成的次數,作為最終成績。

5.擲實心球

①在平坦的地面上進行,使用橡膠實心球,球重男女均為2公斤。

②考生兩腳左右或前后開立,身體面對投擲方向,雙手舉球于頭上方稍后仰,原地用力把球投向前方。球出手的同時,后腳可前邁,但腳不能踩線。

③投擲時不得兩腳同時離地。

④每人擲三次,按輪次依次進行。取最好的一次成績。成績以米為單位,取兩位小數。

⑤考生二次犯規,可在本項測試結束后給予一次性補測,如仍犯規,則本項得分為0分。

6.立定跳遠

①在平坦的水泥地面上進行。

②考生兩腳自然開立,站在起跑線后,兩腳同時跳,腳尖不可以踩線,不得有墊步或連跳動作。

③每生可以跳三次,按組依次進行,每次丈量。計取其中最好的一次成績。成績以米為單位,取兩位小數。

④測試前可安排一次練習。測試中如二次犯規,可在本項結束后給予一次性補測,如仍犯規,則本項得分為0分。

7.跳繩

跳繩考試采用一分三十秒單搖跳的形式進行,每生只跳一分三十秒。方法是:雙手起跳身體騰空后,跳繩自雙腳后沿身體額狀旋轉360度為一周計算一次,如一分三十秒內失敗可繼續進行。考試用繩由考生自備。

2010丹陽中考體育考試規則

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